{"id":2778,"date":"2023-03-31T07:18:50","date_gmt":"2023-03-31T07:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bpxport.es\/?post_type=glosario&p=2778"},"modified":"2023-09-18T10:27:29","modified_gmt":"2023-09-18T10:27:29","slug":"les-mills-tone","status":"publish","type":"glosario","link":"https:\/\/bpxport.es\/es\/glosario\/les-mills-tone\/","title":{"rendered":"Les Mills Tone"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLes Mills Tone\t\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

\"\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

Es un programa que combina de forma \u00f3ptima el entreno cardio, de fuerza y del core. Consiste en el uso de un mini trampol\u00edn para realizar trabajo b\u00e1sicamente aer\u00f3bico. Al ritmo de la m\u00fasica y siempre guiados por un entrenador, se realizan movimientos sencillos que aceleran el ritmo card\u00edaco y la respiraci\u00f3n. Adem\u00e1s, ayudan a quemar calor\u00edas, unas 600 por cada clase.<\/p>\n

Intensidad: \u26aa\ufe0f\u26aa\ufe0f\u26aa\ufe0f\ud83d\udd34<\/strong><\/p>\n

Duraci\u00f3n:  <\/strong>Entre 45-60 minutos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>