{"id":12633,"date":"2024-11-14T08:56:47","date_gmt":"2024-11-14T08:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bpxport.es\/?p=12633"},"modified":"2024-12-23T15:33:08","modified_gmt":"2024-12-23T15:33:08","slug":"beneficios-del-ejercicio-fisico-para-personas-con-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/bpxport.es\/es\/beneficios-del-ejercicio-fisico-para-personas-con-diabetes\/","title":{"rendered":"Beneficios del ejercicio f\u00edsico para personas con diabetes"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-12633\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-12633-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12633-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12633-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-headline panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-headline so-widget-sow-headline-default-e43a4704b0f6-12633\"\n\t\t\t\n\t\t><div class=\"sow-headline-container \">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"sow-headline\">\n\t\t\t\t\t\tBeneficios del ejercicio f\u00edsico para personas con diabetes\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"decoration\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"decoration-inside\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12633-1\"  class=\"panel-grid panel-has-style\" ><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-12633-1\" ><div id=\"pgc-12633-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12633-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-8b5b6f678277-12633\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/bpxport.es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/shutterstock_2049590618-cuadrada-e1734967980154-375x375.jpg\" width=\"375\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/bpxport.es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/shutterstock_2049590618-cuadrada-e1734967980154-375x375.jpg 375w, https:\/\/bpxport.es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/shutterstock_2049590618-cuadrada-e1734967980154-300x300.jpg 300w, https:\/\/bpxport.es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/shutterstock_2049590618-cuadrada-e1734967980154-150x150.jpg 150w, https:\/\/bpxport.es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/shutterstock_2049590618-cuadrada-e1734967980154.jpg 533w\" sizes=\"(max-width: 375px) 100vw, 375px\" title=\"shutterstock_2049590618-cuadrada\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><div id=\"pgc-12633-1-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12633-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>La Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes indica que 537 millones de adultos viven con diabetes en todo el mundo; en Espa\u00f1a 5,1 millones. Esto supone que en los \u00faltimos 5 a\u00f1os el n\u00famero de personas con diabetes en nuestro pa\u00eds se ha incrementado un 42% y mantenemos la segunda tasa de prevalencia m\u00e1s alta de Europa.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Sociedad espa\u00f1ola de la Diabetes, el 90% de todos ellos presentan una diabetes tipo 2 y como principales factores de este fuerte incremento sit\u00faan \u201cla urbanizaci\u00f3n, el envejecimiento de la poblaci\u00f3n, la disminuci\u00f3n de los niveles de actividad f\u00edsica y el aumento de los niveles de sobrepeso y obesidad\u201d.<\/p>\n<p>A la luz de estos datos, desde los centros deportivos BPXport animamos a las personas diab\u00e9ticas a practicar actividad f\u00edsica para prevenir y mejorar su estado de salud.<\/p>\n<p><strong>\u00a1La diabetes no tiene por qu\u00e9 limitar tu estilo de vida! \u00a1El ejercicio es tu mejor aliado! <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12633-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12633-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12633-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><strong>Descubre c\u00f3mo:<\/strong><\/h5>\n<p>Empieza a moverte y descubrir\u00e1s c\u00f3mo la actividad f\u00edsica puede ayudarte a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u2022 <strong>Controlar tus niveles de glucosa<\/strong>: El ejercicio es como la llave que abre la puerta a las c\u00e9lulas para que utilicen la glucosa.<\/li>\n<li>\u2022\u00a0<strong>Reducir el riesgo de complicaciones:<\/strong> Coraz\u00f3n sano, presi\u00f3n arterial baja, \u00a1y muchos beneficios m\u00e1s!<\/li>\n<li>\u2022\u00a0<strong>Mejorar tu estado de \u00e1nimo:<\/strong> La actividad f\u00edsica libera endorfinas, \u00a1la hormona de la felicidad!<\/li>\n<li>\u2022\u00a0<strong>Aumentar tu energ\u00eda:<\/strong> Te sentir\u00e1s m\u00e1s vital y con ganas de enfrentar el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><\/h5>\n<h5><strong>Lo que dice la ciencia<\/strong><\/h5>\n<p>Desde el mundo cient\u00edfico avalan el \u201cpapel crucial\u201d que juega el ejercicio f\u00edsico en la regulaci\u00f3n de la glucemia y subrayan que \u201clos efectos beneficiosos del ejercicio sobre la glucemia se extienden a lo largo de todas las etapas de la vida, adapt\u00e1ndose a las necesidades y condiciones espec\u00edficas de cada periodo\u201d. As\u00ed lo destac\u00f3 en el XXXV Congreso de la Sociedad Espa\u00f1ola de Diabetes (SED) <strong>Jonatan R. Ruiz<\/strong>, profesor titular de Universidad en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Granada, quien subray\u00f3 que \u201chacer alguna actividad f\u00edsica es siempre mejor que no hacer nada, y m\u00e1s es mejor que menos\u201d.<\/p>\n<p>Para el profesor Ruiz, \u201crealizar ejercicio es como tomar una \u2018p\u00edldora\u2019 milagrosa dise\u00f1ada para disminuir los niveles de glucosa en la sangre\u201d, p\u00edldora que adem\u00e1s \u201cno viene con efectos secundarios negativos cuando se programa de forma adecuada; al contrario, ofrece un espectro muy amplio de beneficios adicionales para la salud\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-12633-3\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-12633-3-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-12633-3-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-post-carousel panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"4\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-post-carousel 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