Hipopressius

Exercicis posturals que incrementen la pressió intraabdominal o que la disminueixen, provocant a curt, mitjà i llarg termini efectes positius per a la salut a nivell postural, respiratori, vascular, metabòlic i sexual.

Intensitat: ⚪️🟡⚪️⚪

Durada:  Entre 45-60 minuts.